怎样让肥胖儿在无副作用下健康减肥急盼回答
随着人们生活质量日益提高,我们身边的“小胖墩”也越来越多,主要是因为家长的过度喂养、主食量和肉食量高、水果蔬菜量低、室外活动量低、某些疾病的影响等原因怎样健康减肥。
过分肥胖会增加身体负担怎样健康减肥,造成生理和心里障碍,还可并发肥胖症、高血脂、糖尿病等疾病,并且与成年后的肥胖症、冠心病、糖尿病等有一定的关联。所以,要预防小儿肥胖,已胖小儿要减肥。
儿童肥胖或减肥的任何治疗方法或措施,都不应该妨碍儿童正常的生长发育,因此,在成人期可以使用的手术去脂、药物减肥、禁食等饥饿疗法,还有短期内快速减肥等,在儿童期不宜使用,因为这些方法都有可能对儿童的生长造成不利影响怎样健康减肥。
儿童减肥,我认为主要是行为矫正、饮食习惯调整和有效的运动怎样健康减肥。儿童肥胖是很多因素作用的结果,在治疗措施中不能用单一的方法治疗,所以必须用饮食习惯的控制和调整,矫正不良的生活及行为习惯,最重要的是合适的运动,并长期坚持。
总之,要注重儿童的饮食结构,避免偏食,要多吃水果蔬菜,还要控制好量。另外要坚持运动,建立健康的生活模式。只有饮食与运动协调并进,长期坚持,才能保证健康的身体怎样健康减肥!